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当代寂寞考:你不是怕寂寞,你怕的是不再与人有关

栏目:专注民生 | 来源:http://www.sb650.com | 时间:2020-07-08

寂寞,寂寞好不好?我们总是害怕一个人,因为我们面对的不只是寂寞──从来都不只是寂寞──而是无法找到与「人」的连结。不要逃避,诚实地去直视自己的赤裸情绪,这样才能真正回归一个人的片刻。

「我是一个害怕寂寞的人。」

「寂寞时,我喜欢特别吵杂或寂静的空间。在那里,能够暂时不去想到自己。」朋友 TH 淡淡地说。

当我们沉醉在吵杂的音乐感官,或朋友的陪伴说笑中,「我」的情绪、「我」的慾望、「我」所没办法得到的亲密、成就、或归属都能一一消散。加上酒精的流动,此时好像什幺事情都不重要,就是跳舞、就是忘情──但隔天起床后可能有些副作用。

而特别寂静时,未必是字面上的「寂静」,更像是坐捷运时、一个人走在人车来去的马路上时,你不会被这些熟悉的声音所干扰。反倒能专注思考自己最近发生的事件、情绪、行为;这是面对自我的一种方式,可能有些困难,更多是有些抗拒,但你的好奇心与「不得不」的感受驱使你在宁静的时刻,回想过去、和现在。

当代寂寞考:你不是怕寂寞,你怕的是不再与人有关
(图片来源:来源)

我喜欢找人聊天,那是不用面对自己的方式之一。就这幺睡去有点不太甘心,翻来覆去、辗转难眠;独自一人居住的坏处就是,回到家只有空蕩蕩的冰冷空间,开了暖气似乎也没有帮助。

你要找到另一个寂寞的人,或刚好也有空面对寂寞的人不太容易。你得先传讯息试探、打声招呼、或在网路做点什幺引起他的注意。然后才是接下来的相互陪伴或孤独睡去。(同场加映:一辈子都亲密不了的恋人关係)

但最近我在想,找人聊天可能是有点自私的行为。我不喜欢用打字或留言的方式传递讯息,那有延迟性,且已读不读的让人产生许多脑中小剧场,所以我更倾向直接电话中对谈,听见另一个人的声音显得单纯、真诚。

「我知道那是自己面对寂寞时,一种无力的抵抗方式。」TH 无奈地袒露。

当代寂寞考:你不是怕寂寞,你怕的是不再与人有关

心理学家 Cannon 说,人在面临刺激时,会出现「战或逃反应」(Fight-or-flight response),也就是你会正面迎击它,还是从旁边的小径逃跑;这是一种本能,我们遇到一个难以处理的情境时,都会有这样的内心挣扎出现。

遇见「寂寞」时也是,一种棘手的内在威胁。它反映出孤独,反映出自己一个人走在荒芜笔直的公路上,两旁是低矮暗绿的杂草,几乎没有任何活力的声响,只有冷风、与灰暗无光的天空。(推荐你看:有人陪伴却觉得孤独?谈另一种孤独的可能)

而吵杂或寂静的需求,究竟是对寂寞的一种迎战或是逃避?

当代寂寞考:你不是怕寂寞,你怕的是不再与人有关

看你面对的是什幺?只是「寂寞」?还是更内在的「自我」?如果只是「寂寞」,那幺找人开趴的确是一种迎战它的态度,让我们在短暂的时间内比较开心。

战或逃的对象已不再是简单的寂寞,是内在「自我」。是无法面对远离「真实的自己」的「自我」,因为某些伤痕、某些疮疤,「自我」这位统合内在的角色,他害怕某些事件重演;那看起来是对「人」的不信任导致孤独;细看则是「自我」为了保护「真实的自己」,却又因天性中想靠近人,但无法接受那些不好经验的焦虑,而外显出一种内在无限的矛盾渴求,我们称它为「寂寞」。

当代寂寞考:你不是怕寂寞,你怕的是不再与人有关

该怎幺面对寂寞?或说让自我勇敢地看看「真实的自己」?毕竟我们一直在抗拒的、掩饰逃避的,可能都是内心不敢面对的真实样貌。

如果愿意给自己一个机会,找个安全放鬆的地方,拿出一张白纸,画下或写下它吧。

这一次,不再逃避寂寞,而是勇敢地面对它。让「自我」勇敢的面对内在「真实的自己」。看见你真正渴望的是什幺,那也许自认会被鄙视、令人生畏、或丑陋不堪。但如果你愿意继续坚持探索,你也许会发现,那些自我阴暗的面向,其实也散发光芒,其实也是现在你勇敢的一部分,愿意不再透过许多你知道只是耗费心力的举动,而诚实的面对自己。

也许只有这样回归一个人的时刻,我们才能正视寂寞的原因,不再寂寞。

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